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地掷球运动，是一项古老而又年轻的新兴体育项目。它是娱乐性与竞技性，脑力活动和体力锻炼相结合的高雅文明的体育运动，既适宜于青少年，又适合于中老年人，现已成为广大群众热爱的高雅竞技运动和时尙的休闲健身活动，发展前景十分广阔。
目前世界上已有40多个国家加入了国际地掷球联合会，经常开展此项活动。从1983年开始，国际性的比赛有世界锦标赛、世界单打比赛及各种邀请赛，参加比赛的国家逐年增多。
我国于1984年引进地掷球运动，1986年2月6日国家体委发出“关于普及地掷球运动的通知”，同年3月16日成立中国地掷球协会，现在已有20多个省市、自治区和部分高校及行业单位相继开展了地掷球活动，每年都有举行一些比赛项目，有单项赛、团体赛等。1992年10月在意大利安科纳举行的第一届世界地掷球冠军俱乐部杯赛，中国队以全胜战绩荣登冠军宝座，很快步入世界地掷球水平较高的国家。
同时全国老年人也掀起了地掷球运动热潮。福建省从第三届（1993年）老年人运动会开始将地掷球列为正式比赛项目，还举行了两次地掷球专项比赛，正向更广更深发展，形势极为喜人，深受老年朋友们欢迎。编成顺口溜：地掷球场扁又长，红黄绿分两方，滚来掷去传友情，男女老少体魄壮。
地掷球运动有益身心健康，怎样组织呢？
首先要有明确的指导思想，就是贯彻全民健身计划纲要，落实老年人体育活动健康快乐的方针，健康第一、友谊第一、安全第一、风格第一。其次，是抓好组织落实。球队分为青年组、成年组、老年组、男性可以打，女生也可以打，老少皆宜，更适合中老年人健身，既不剧烈稳定安全，对人体有益而无害。实践证明：地掷球运动具有良好的趣味性、娱乐性、安全性和健身性，经常参加此项活动，能改善和调节中枢神经功能，提高人体的协调性、准确性和自我控制能力，培养人的机智、沉着、果断、顽强的意志品质及集体合作精神，并能对全身肌肉起到锻炼作用，促进身体全面发展，尤其在提高心理素质和集中注意力等方面都有良好的作用。
战术方面，要突出一个“活”字。
灵活机动的战略战术，就是要随机应变，出奇制胜，指导思想就是：强的当成弱的打-----轻装上阵；弱的当成强的打-----认真对待，掷地球宁近勿远-----拦路虎，球队各有特长，有的善于打远球，有的善于打中近球，有的队各有特长，有的善于打远球，有的善于打中近球，有的善于击球，要扬长避短，发挥自己的优势，每一场球乃至每一轮比赛，都要根据对方的特点作出充分分析，知己知彼，随机应变。同时，场内队员和场外教练指挥要配合默契，使其对方摸不清，处于被动地位，因为比赛是以双方在大球与小球之间的距离关系决定得分或的分，只要有人掷球，使大球或小球移位，便会产生新的排列组合，所以每掷出一个球，场上就会变化穷，妙趣横生，因此每个队员都要珍惜每一个球，打出高水平。因此在练习中，多采取对抗的方法，把战术练活，把技术练精，充分发挥人的主观能动作用。
素质方面，主要地身体素质和心理素质，两者是相辅相成的，身体素质是打好地掷球的基础，也是提高技战术水平很好很重要的条件。
我们不是专业队伍，只能从实际出发面对现实，中老年人体育活动的宗旨是健康快乐。有的练气功，有的打太极拳，有的打门球，有的坚持跑步，都是体育健身活动，练得体魄健壮，为打好地掷球打下了良好基础。 针对不同特点，采取的原则是健康第一，量力而行，绝不勉强。由于指导思想明确，多次参加比赛，不管条件如何，都能坚持到最后胜利。地掷球类似打保龄球，一学就会，一打就有瘾，然而学会容易，精通颇难。比赛起来，有时发挥很好，有时偶然性又很大，心理变化起伏不定。一般男的急躁住气，女的胆小犹豫不决，顺利时则易疏忽，失误时可能会气馁。首先要加强意志锻炼，树立必胜信心，不惧对手。每个人都想打好球，打好就鼓励，失误则安慰找原因，千万不要影响情绪背上包袱。我们的宗旨是：战略上藐视，战术上重视，认真对待；再是把心理训练同技战术紧密结合起来，引人而异，区别对待；不一刀切，如滚靠球有的喜欢蹲姿，有的采用高姿；击球有的习惯助跑，有的慢步，顺其自然，发挥特长；三是不断总结经验，鼓舞士气，赛一场，总结一次，提高一步，虚心向先进单位学习；四是作风要过
硬，胜不骄、败不馁、具有不老松精神，后劲足，保持稳定的情绪，旺盛的斗志。1994年10月我们参加福建省“海新杯”老年人地掷球比赛，乘长途汽车达18个小时，我们发扬连续作战精神，第二天即投入比赛，结果获得第三名，我们自1992年地掷球队成立至今，有近三分之一的老同志参加，共参加过53次比赛，有21次获得名次。
怎样通过练习来增强身体素质，提高技战术水平呢?
技术方面，至关重要的是掌握好要领，因人而异，不强求完全一致，舒展自然，运用自如。将滚球靠球作为基本功，经常练、反复练、认认真真地练。滚靠球无论是采用低姿、中姿、高姿中的何种姿势，一般应手指着力握球，让掌心留有部分空隙，出手时不是用掌心，而是用手指将球推出去，使球的滚动平稳、缓慢持久。击球不管是三步、五步助跑，还是慢步，关键是重心稳定、动作舒展、姿势优美。所以地掷球技术要求是很全面的，像射击一样，球出手脚灵敏，乃至全身协调一致。力度掌握不好则失去平衡，不是近就是远；五指失调，就是偏离方向，腿脚的蹬力不合拍，球就击不准。为此，完成动作应做到协调、轻松、省力、准确、优美，并能充分发挥人的技巧，每次掷球都要观察好、决策好，才能掷出适应各种场地、不同对手以及气候变化。
最后，还有值得一提的是领导的重视。
我们深深体会到：地掷球是健身之宝-----讲科学不蛮干，实事求是，从实际出发，球球增寿，岁岁平安，坚持下去，颇受裨益。供大家参考，相互切磋。
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